La importancia de hidratarnos

Hoy en Farmacia Reinoso os vamos de algo muy esencial para que nuestro cuerpo funcione adecuadamente, el agua.

Como muchos sabemos el agua es vital para nuestro organismo, hace que nuestros órganos funcionen bien, y es más, nuestro cuerpo está compuesto en un 70% de agua.

Ahora que se acerca el tiempo caluroso es muy común perder bastante agua y deshidratarse. El agua es necesaria para regular nuestra temperatura, mantener hidratada y elástica nuestra piel, lubricar las articulaciones y órganos e incluso para regular nuestro peso ya que podemos quitarnos un poco de hambre al beber agua y así evitar un posible atracón a la hora de comer.

Nosotros perdemos agua a través del sudor, la orina, las lágrimas, saliva, heces o incluso la respiración, y para contrarrestar todo ello se recomienda beber de 2 a 3 litros de agua al día, excluyendo de esa cantidad elementos como caldos, café, refrescos, etc.

Con el buen tiempo es muy fácil consumir más agua y deshidratarse, por ello debemos tenerlo en cuenta sobre todo si vamos a realizar algún deporte de resistencia como correr, montar en bici, jugar al fútbol, etc. Debemos recordar rehidratarnos constantemente para así evitar que a nuestro organismo le falte este componente tan especial.

Pero no solo es necesario hidratarse bebiendo agua, tenemos un órgano inmenso que también necesita una gran hidratación y es el que peor lo va a pasar ahora que se acerca el calor, nuestra piel.
Es muy importante mantener nuestra piel hidratada, sobre todo en condiciones extremas o largas exposiciones al sol.

Para ello, además de beber agua o mojarnos, en nuestra farmacia podrás encontrar productos que te ayudan a mantener una piel bien hidratada como por ejemplo la crema Eucerin Aquaporin, una crema hidratante innovadora que proporciona una hidratación intensa, inmediata y duradera y que protege la piel frente a rayos UVA y UVB.